メンタルヘルス

東葛まいにち

それって夏バテ？それともうつ？　

Q．私は、夏になると身体のだるさを感じま...
2024.07.31
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

憂鬱な雨の日の過ごし方　

Q．私は、梅雨の時期や雨が降ると身体がだ...
2024.06.26
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東葛まいにち

五月病にならないために　

Q．私の娘は以前、軽いうつ病を発症しまし...
2024.04.24
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東葛まいにち

涙活(るいかつ)のススメ　

Q．私の悩みを聞いてください。私は泣き虫...
2024.03.27
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東葛まいにち

ホリスティックな暮らし

Q．私は、生まれも育ちも都心の商業地とい...
2024.02.28
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東葛まいにち

目標達成シートを作ってみませんか　

Q.私は毎年、１年の目標を決めます。去年...
2024.01.27
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お酒とメンタルケア　

Q．私は、お酒が大好きです。毎晩必ず晩酌...
2023.12.20
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東葛まいにち

運動とメンタルヘルスの関係

Q．メンタルヘルスには有酸素運動が良いと...
2023.11.29
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その考え、リフレーミングしましょう。

Q． 私は、サークル活動の仲間に「そんな...
2023.10.30
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うつのサイン　

Q．最近、何をするのも億劫で、気がつくと...
2023.09.27
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夏の疲れを整えましょう

記録的な猛暑となった今年の夏。暑さのピー...
2023.09.04
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