マインドフルネス

東葛まいにち

メンタルと腸の関係　

Q．私は緊張したりストレスを感じたりする...

2025.07.30

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

夏こそ温かい飲み物でリラックス

Q．私は梅雨から夏にかけてアイスコーヒー...

2025.06.25

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

嫌な記憶を思い出してモヤモヤしたら…

Q．過去の嫌な出来事をふと思い出して、モ...

2025.03.26

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

甘いものはマイルドドラッグ

Q．私は甘いお菓子が大好きです。特にイラ...

2025.02.26

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

夫婦関係をよくするには

Q．友だちとして楽しかったので、お付き合...

2025.01.29

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

セルフエフィカシーを高めましょう　

Q．最近、自己効力感や自己肯定感という言...

2024.11.27

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

会話泥棒

Q．私は、自分の性格を明るくてコミュニケ...

2024.10.31

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

もっと身近に、メンタルクリニック

Q．私は最近、気持ちがふさぎがちです。ネ...

2024.09.25

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

たった5分、マインドフルネス瞑想してみませんか？　

Q．私は、ほんの小さなことでも気になる性...

2024.08.28

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

それって夏バテ？それともうつ？　

Q．私は、夏になると身体のだるさを感じま...

2024.07.31

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

憂鬱な雨の日の過ごし方　

Q．私は、梅雨の時期や雨が降ると身体がだ...

2024.06.26

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

涙活(るいかつ)のススメ　

Q．私の悩みを聞いてください。私は泣き虫...

2024.03.27

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ