メンタルヘルス

東葛まいにち

五月病にならないために　

Q．私の娘は以前、軽いうつ病を発症しまし...
2024.04.24
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

涙活(るいかつ)のススメ　

Q．私の悩みを聞いてください。私は泣き虫...
2024.03.27
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

ホリスティックな暮らし

Q．私は、生まれも育ちも都心の商業地とい...
2024.02.28
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

目標達成シートを作ってみませんか　

Q.私は毎年、１年の目標を決めます。去年...
2024.01.27
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

お酒とメンタルケア　

Q．私は、お酒が大好きです。毎晩必ず晩酌...
2023.12.20
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

運動とメンタルヘルスの関係

Q．メンタルヘルスには有酸素運動が良いと...
2023.11.29
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

その考え、リフレーミングしましょう。

Q． 私は、サークル活動の仲間に「そんな...
2023.10.30
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

うつのサイン　

Q．最近、何をするのも億劫で、気がつくと...
2023.09.27
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ
東葛まいにち

夏の疲れを整えましょう

記録的な猛暑となった今年の夏。暑さのピー...
2023.09.04
東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ