メンタルヘルス

東葛まいにち

セルフエフィカシーを高めましょう　

Q．最近、自己効力感や自己肯定感という言...

2024.11.27

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

会話泥棒

Q．私は、自分の性格を明るくてコミュニケ...

2024.10.31

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

もっと身近に、メンタルクリニック

Q．私は最近、気持ちがふさぎがちです。ネ...

2024.09.25

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

それって夏バテ？それともうつ？　

Q．私は、夏になると身体のだるさを感じま...

2024.07.31

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

憂鬱な雨の日の過ごし方　

Q．私は、梅雨の時期や雨が降ると身体がだ...

2024.06.26

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

五月病にならないために　

Q．私の娘は以前、軽いうつ病を発症しまし...

2024.04.24

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

涙活(るいかつ)のススメ　

Q．私の悩みを聞いてください。私は泣き虫...

2024.03.27

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

ホリスティックな暮らし

Q．私は、生まれも育ちも都心の商業地とい...

2024.02.28

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

目標達成シートを作ってみませんか　

Q.私は毎年、１年の目標を決めます。去年...

2024.01.27

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

お酒とメンタルケア　

Q．私は、お酒が大好きです。毎晩必ず晩酌...

2023.12.20

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東葛まいにち

運動とメンタルヘルスの関係

Q．メンタルヘルスには有酸素運動が良いと...

2023.11.29

東葛まいにち自分のペースでだいじょうぶ

東葛まいにち

その考え、リフレーミングしましょう。

Q．私は、サークル活動の仲間に「そんな...

2023.10.30

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