自分のペースでだいじょうぶ

憂鬱な雨の日の過ごし方　

Q．私は、梅雨の時期や雨が降る...

2024年6月26日 東葛まいにち

五月病にならないために　

Q．私の娘は以前、軽いうつ病を...

2024年4月24日 東葛まいにち

涙活(るいかつ)のススメ　

Q．私の悩みを聞いてください。...

2024年3月27日 東葛まいにち

ホリスティックな暮らし

Q．私は、生まれも育ちも都心の...

2024年2月28日 東葛まいにち

目標達成シートを作ってみませんか　

Q.私は毎年、１年の目標を決め...

2024年1月27日 東葛まいにち

お酒とメンタルケア　

Q．私は、お酒が大好きです。毎...

2023年12月20日 東葛まいにち

運動とメンタルヘルスの関係

Q．メンタルヘルスには有酸素運...

2023年11月29日 東葛まいにち

その考え、リフレーミングしましょう。

　Q． 私は、サークル活動の仲...

2023年10月30日 東葛まいにち

うつのサイン　

Q．最近、何をするのも億劫で、...

2023年9月27日 東葛まいにち

夏の疲れを整えましょう

　記録的な猛暑となった今年の夏...

2023年9月4日 東葛まいにち